2014-05-29

2014-05-19

睡眠障礙

這陣子的睡眠障礙越來越嚴重了
很難睡著卻很容易醒
有時翻個身就醒了>"<
一個晚上可以醒來三四次
努力不讓自己醒來的時候去看時間
不然就會變成
兩點
四點
六點
七點半
...
這樣的睡覺品質只讓我越睡越累

有時候明明只睡一下下
照理說晚上下班回家應該很累很好睡
我依然可以滾到一兩點才睡著

最近到底怎麼了